#SpiceUp Your Life #Daawaynta Dhirta #Caafimaadka Dabiiciga ah #Shaaha Bay Leaves
Caleemaha Bay, oo cilmi ahaan loo yaqaan Laurus nobilis, ayaa qarniyo badan loo isticmaali jiray hab-dhaqameedyada cuntada iyo daawooyinka. Caleemahani waxay udub dhexaad u yihiin madbakhyo badan, iyagoo ku dara dhadhan gaar ah maraqa, maraqa, iyo suugada. Laakiin ma ogtahay in caleemaha bay sidoo kale leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan? Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka badan ee caleemaha bay iyo sida ay uga qayb qaadan karaan fayoobidaada guud.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee caleemaha bay waa sifooyinka anti-bararka. Caleemuhu waxay ka kooban yihiin isku-dhisyo la muujiyay inay yareeyaan bararka jidhka, taasoo ka dhigaysa inay faa'iido u leeyihiin daaweynta xaaladaha sida arthritis-ka, cilladda mindhicirka xanaaqa, iyo caabuqyada neef-mareenka. Intaa waxaa dheer, caleemaha bay'ada ayaa la ogaaday inay leeyihiin sifooyin antimicrobial, taasoo ka dhigaysa inay faa'iido u leedahay daaweynta caabuqyada ay keento bakteeriyada iyo fungi.
Faa'iidada kale ee caleemaha bay waa awoodda ay u leeyihiin inay ka caawiyaan dheefshiidka. Caleemahaan waxaa ku jira enzymes ka caawiya burburinta borotiinka iyo dufanka, taas oo ka dhigaysa mid aad u fiican oo lagu daro cuntooyinka culus, dufanka leh. Intaa waxaa dheer, caleemaha baydhadu waxay kaa caawin karaan in ay dejiyaan caloosha oo xanaaqsan oo ay yareeyaan calaamadaha dheef-shiidka.
Caleemaha Bay waxa kale oo ay ku jiraan Antioxidants, kuwaas oo ka caawin kara in ay jidhka ka ilaaliyaan waxyeellada xag-jirrada xorta ah. Xagjirrada xorta ah waa unugyo waxyeello u geysan kara unugyada oo gacan ka geysta horumarinta cudurrada daba dheeraada sida kansarka iyo cudurrada wadnaha. Isticmaalka caleemaha baydha, waxaad ka caawin kartaa inaad jidhkaaga ka ilaaliso dhaawacan oo aad kor u qaaddo caafimaadka guud.
Ku darida caleenta bay'ada cuntadaada waa sahlan tahay. Si fudud ugu darso maraqyada, maraqa, iyo suugada aad jeceshahay si dhadhanka iyo faa'iidooyinka caafimaad loogu daro. Waxa kale oo aad karsan kartaa shaaha caleenta bay'ada adiga oo dhawr caleemood ku dhex daadi biyo kulul dhowr daqiiqo.
Gabagabadii, caleemaha baydhadu waa wax ka badan dhadhanka dhadhanka leh ee suxuunta aad jeceshahay. Waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan guryaha anti-bararka iyo antimicrobial, caawinta dheefshiidka, iyo bixinta antioxidants si looga ilaaliyo xagjirnimada xorta ah. Tixgeli inaad ku darto caleenta baybalka cuntadaada si aad u hesho faa'iidooyinka badan ee ay bixiyaan.